Vergeet je voeten niet!

Zwan­gere vrouwen lopen vaak veel te lang door met pijn­lijke voeten, enkels en knieën. Zij accepteren dit als één van de vele kwaalt­jes die hen tij­dens de zwanger­schap nu een­maal overkomen. Een podother­a­peut, dé voet­spe­cial­ist bij uit­stek, kan veel doen om die pijn­klacht­en te ver­helpen.

Je komt wat kilo’s aan en die voeten en knieën moeten al dat extra gewicht dra­gen. Het lijkt dan logisch dat je voeten en je gewricht­en daarte­gen pro­test­eren. Maar dat is het niet.’ ‘Niet één voet is per­fect en vri­jwel iedereen heeft, ook al ben je je daar­van niet bewust, afwijkin­gen aan de voeten tij­dens het staan of het lopen.

Dat kan jaren goed gaan zon­der dat je er last van hebt. Maar tij­dens de zwanger­schap veran­dert je lichaam. Je komt aan, soms zelfs flink, en onder invloed van hor­mo­nen ver­slap­pen de ban­den en spieren in je voeten. Hier­door wor­den bestaande afwijkin­gen tij­dens staan en lopen langza­am aan erg­er tot­dat er “een drup­pel is die de emmer doet over­lopen”. Op dat moment rak­en je voeten over­be­last.

Een spi­er, spier­aan­hecht­ing of het band wordt teveel opgerekt en raakt over­be­last. In de meeste gevallen gebeurt dit aan de bin­nen­z­i­jde van de voet of onder de voet ter hoogte van de voetholte of hiel. Ook kan sprake zijn van een zenuw­beknelling in je voet of je enkel door­dat de ruimtes waarin de zenuwen lopen krap­per wor­den door bijvoor­beeld het vasthouden van vocht of een afwijk­ing tij­dens het staan en/of lopen. De pijn ontstaat meestal in het deel van de voet achter de beknelling.’

Veel mensen denken dat het vanzelf weer over­gaat na de bevalling en best­e­den daarom te weinig aan­dacht aan deze pijn­klacht­en. Het is vaak zo dat de klacht­en niet weg­gaan of weer terugkomen als je een tijd­je rust hebt gehad. Boven­di­en is het heel verve­lend om al die tijd met pijn in je voeten rond te bli­jven lopen. En het is ook nog eens hele­maal niet nodig!’

Als je pijn­klacht­en hebt aan je voeten, je benen of je knieën, kan een podother­a­peut je helpen. Een podother­a­peut behan­delt alle klacht­en die komen door het niet goed func­tioneren van de voeten tij­dens staan en/of lopen. Als je lan­gere tijd last hebt, bespreek dit dan met je huis­arts.

(Bron: Ned­er­landse Verenig­ing van Podother­a­peuten)