Wintertenen, ook wel perniones genoemd, ontstaan door een abnormale reactie van de bloedvaten in de huid op koude temperaturen. Wanneer de huid wordt blootgesteld aan koude temperaturen, vernauwen de bloedvaten in de huid om de warmte vast te houden en de lichaamstemperatuur op peil te houden. Bij sommige mensen reageren de bloedvaten echter abnormaal op koude temperaturen, waardoor ze niet goed kunnen samentrekken en de bloedstroom vertraagt.
Wanneer de bloedstroom in de huid vertraagt, hopen zich afvalstoffen op in de weefsels, waardoor ontstekingen en zwellingen ontstaan. Dit kan leiden tot de kenmerkende symptomen van wintertenen, zoals roodheid, jeuk, pijn en zwelling.
Het is nog niet precies bekend waarom sommige mensen gevoeliger zijn voor wintertenen dan anderen. Mogelijk spelen genetische factoren een rol, of hebben bepaalde ziekten of medicijnen invloed op de bloedvaten. Ook is bekend dat mensen met een slechte doorbloeding, bijvoorbeeld door roken of diabetes, meer risico lopen op wintertenen.
Er zijn een aantal tips die kunnen helpen bij het voorkomen van wintertenen:
- Draag warme en goed passende schoenen: Kies voor schoenen die goed aansluiten en gemaakt zijn van isolerend materiaal, zoals leer of synthetische stoffen.
- Bescherm je voeten tegen vocht: Draag waterdichte schoenen of laarzen als je buiten bent in koude en vochtige omstandigheden, en droog je voeten goed af als ze nat worden.
- Houd je voeten warm: Draag warme sokken en gebruik indien nodig voetenwarmers of een warme deken om je voeten warm te houden.
- Beweeg: Door regelmatig te bewegen, stimuleer je de bloedsomloop in je lichaam, inclusief je voeten.
- Vermijd plotselinge temperatuurwisselingen: Probeer te voorkomen dat je voeten snel van warm naar koud gaan of omgekeerd. Dit kan een schok veroorzaken voor je bloedvaten en bijdragen aan de ontwikkeling van wintertenen.
- Stop met roken: Roken kan de bloedstroom in het lichaam belemmeren en de kans op wintertenen vergroten.
- Er zijn diverse zalven en crèmes op de markt die kunnen helpen bij de behandeling van wintertenen. Deze bevatten vaak stoffen die de bloedvaten verwijden, de doorbloeding verbeteren of ontstekingen verminderen. Bijvoorbeeld zalven op basis van kamfer, arnica, of nifedipine.
Het is echter belangrijk om te weten dat het gebruik van zalf alleen niet voldoende is om wintertenen te voorkomen of te genezen.
Het is vooral belangrijk om preventieve maatregelen te nemen, zoals het dragen van warme kleding en schoenen en het vermijden van plotselinge temperatuurwisselingen.
Daarnaast kan het ook nuttig zijn om andere behandelingen te overwegen, zoals het dragen van compressiekousen of het ondergaan van lichttherapie.
Raadpleeg een arts:
Als je last hebt van wintertenen, is het altijd verstandig om een arts te raadplegen. Hij of zij kan je helpen bij het bepalen van de beste behandeling voor jouw specifieke situatie.